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芝麻能生吃吗？
2019-06-13 15:26:15
       生活当中黑芝麻是很常见的，它是比较受欢迎的食物，很多人都喜欢吃。黑芝麻当中富含营养，它的吃法也有很多。那么，芝麻能生吃吗？
       可以生吃的。芝麻生吃和熟吃营养是没有什么差别的，但是生吃的时候是不好消化的，会对肠胃造成负担。在晚上的时候要注意少吃黑芝麻，它当中油脂多，消化会影响睡眠。

       芝麻适合磨成粉，打成糊，吸收更快，更好。喜欢自己磨豆浆的，可以每一次在豆浆中加入一勺黑芝麻，不仅弥补营养，口味也很独特哦。

       在冬季的时候，每天吃一小勺就够了，若是有腹泻的情况最好是少吃或者不吃。若是头皮干燥，偶尔可以多吃一点。
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